[잇몸이 붓고 아플 때] 잇몸 붓는 이유 / 치료방법 & 예방법

잇몸이 붓는 것은 잇몸 질환이나 감염과 같은 근원적인 문제의 신호일 수 있는데요. 잇몸이 부을 때, 집에서도 여러 가지 방법으로 증상을 완화시킬 수 있답니다!

# 잇몸 붓는 원인

1. 치아에 음식물이 낀 경우 (Food particles stuck in the teeth)

치아 사이에 음식물 이물질이 끼거나 박히면서 잇몸이 부을 수 있습니다. 예를 들어, 팝콘의 경우 딱딱한 옥수수 알맹이 조각이 치아 사이에 끼게 되고, 오랫동안 치아 사이에 머무를 수 있는데요. 이때 잇몸에 자극과 부기를 유발할 수 있습니다. 이러한 대부분의 경우의 증상은 오래 지속되지는 않는데요. 일단 음식물을 치실로 제거해주면 부기가 사라질 수 있습니다. 

2. 잇몸염/ 치은염 (Gingivitis)

잇몸염은 잇몸에 부기와 자극을 일으키는 잇몸 질환의 한 단계입니다. 잇몸염은 잇몸이 붓는 가장 흔한 질환 중 하나인데요. 보통 자신이 잇몸염에 걸렸다는 것을 모르고 가벼운 통증이라고 생각하고 넘길 수 있지만, 병원에 방문하여 빨리 치료하는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 치주염이나 치주질환이라고 불리는 잇몸에 심각한 감염으로 발전할 수 있기 때문이에요. 치주 질환(periodontal disease)을 나타낼 수 있는 다른 몇 가지 증상은 아래와 같을 수 있습니다. 

 

[ 치주 질환일 수도 있는 증상 ]

- 양치 후에도 지속되는 안 좋은 입냄새  (very bad breath that persists after cleaning)

- 예민한 치아  (sensitive teeth)

- 느슨한 느낌의 치아 / 치아 손실  (loose teeth or tooth loss)

- 빨갛고 아픈 잇몸  (red, painful gums)

- 씹을 때 통증이 있음 (pain when chewing)

- 약해진 잇몸  (redeing gums)

- 잇몸에서 피가 남 (bleeding gums)

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3. 감염  (Infections)

입안에서 염증 또는 감염으로 인해 잇몸이 부을 수 있습니다. 예를 들어 헤르페스(herpes)와 같은 만성적인 감염은 잇몸이 붓는 합병증(complication)으로 이어질 수 있답니다. 또한 입 안에 생긴 종양(고름)에서 감염된 치아로 인해 잇몸의 한 부위가 부을 수도 있습니다.

4. 임신 (Pregnancy)

여성이 임신을 했을 때는 평소에 구강상태가 건강하더라도 잇몸이 부을 수 있습니다. 임신은 호르몬에 빠르고 큰 변화를 일으키는데요. 이러한 호르몬 변화는 잇몸으로 가는 혈류를 크게 증가시켜 부기에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

5. 기타 원인 (Other causes)

위 4가지 이유가 아니더라도 다른 건강상의 문제들로 잇몸이 붓는 원인이 될 수 있는데요. 어떠한 약의 부작용이나, 영양실조, 또는 치약이나 구강 청결제의 성분과 맞지 않아서 잇몸이 부을 수도 있습니다. 그 밖에 잘 맞지 않는 틀니를 사용하거나 크라운 또는 기타 치과 기구를 사용했을 때도 부기 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

# 치료방법 (가정에서 해보는 민간요법)

잇몸이 부었을 때는 치과 병원을 방문하는 것이 좋은데요. 치과 의사가 잇몸의 상태를 살펴본 후에 권하는 약물이나 치료를 따르는 것이 가장 좋습니다. 그리고 가정에서 해볼 수 있는 가정 요법은 다음과 같을 수 있습니다. 

[1] 소금물로 가글 하기 (Saltwater)

소금물로 입 안을 헹구면 구강 건강을 증진시키고 잇몸의 염증도 완화시킬 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 1 티스푼을 넣어 소금물을 만들고 약 30초 이상 가글 하는 것이 좋습니다. 이렇게 매일 3회 정도 가글 하게 되면 일시적인 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.  

[2] 에센셜 오일이 함유된 구강 세정제 사용하기 (Essential oils)

에센션 오일은 구강 건강에 이로울 수 있는데요. 알코올이 포함된 구강청결제는 잇몸을 더욱 자극시킬 수 있기 때문에, 그 대신 에센셜 오일이 함유된 제품을 사용해보는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 

[3] 알로에 베라 (Aloe vera)

알로에 베라는 구강염에 도움이 될 수 있는 유익한 식물인데요. 잇몸의 염증을 완화시키는 데 도움을 줄  수 있습니다. 현재 많은 회사들이 알로에 베라를 유효 성분(active ingredient)으로 사용하여 구강 청결제를 만들고 있다고 합니다. 

[4] 강황 (Turmeric) 

터메릭 젤이나 구강세척제와 같은 제품들은 입안의 염증 감소에 도움을 줄 수 있는데요. 인도 요리에서 많이 볼 수 있는 향신료인 강황이 잇몸 부기에 도움을 줄 수도 있다고 합니다. 

 

# 잇몸 부기 예방하기 

1) 매 식사 후에, 하루에 적어도 2번은 정기적으로 양치질 하기

   (Brush regularly, at least twice each day or after every meal.)

2) 규칙적으로 치실 사용하기

   (Floss regularly.)

3) 치약, 구강청결제와 같은 부드러운 제품 사용하기

   (Use gentle oral products such as toothpaste and mouthwash.)

4) 설탕이 든 음료는 입에 박테리아가 쌓이는 원인이 될 수 있기 때문에 피하기

   (Avoid sugary drinks, as they can contribute to bacteria builup in the mouth.)

5) 흡연 피하기

    (Avoid tobacco.)

6) 알코올이 마르면서 잇몸에 자극을 줄 수 있기 때문에 술과 알코올 성분의 구강세정제 피하기

   (Avoid alcohol and allcoholic mouthwashes, as the alcohol may dry out and irritate the gums.) 

7) 팝콘, 스낵, 씨앗과 같이 날카로울 수 있는 음식은 치아에 끼어 통증을 유발할 수 있으므로 피하기

  (Avoid sharp food such as chips, seeds, and poopcorn, which may get stuck in the teeth and cause pain.)