행복한 내일

안녕하세요. 지난 포스팅에서는 [신장병 관리 방법 1편]으로 신장의 주요 기능 및 신장병의 증상과 함께 신장병 환자분들이 제한해야 할 영양소와 신장에 좋은 음식 10가지에 대해 소개해드렸는데요. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 신장 질병에 좋은 8가지 음식을 추가적으로 소개해드리려고 합니다. (지난 포스팅은 맨 아래에 링크를 연결하였으니, 바로 살펴보실 수 있습니다!) 1. 마늘 (Garlic) 마늘은 비타민B6, 비타민C, 망간의 공급원일 뿐만 아니라 항염증 성분을 가진 화합물을 지니는 식재료입니다. 신장 질환이 있는 사람들은 공통적으로 소금을 포함한 나트륨의 양을 제한하는 것이 좋은 만큼, 음식의 간을 맞출 때도 소금 대신 마늘을 첨가해 맛을 더하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 2. 올리브 오일 ..

신장병은 생각보다 주위에서 흔히 볼 수 있는 질병 중 하나인데요. 신장은 크기는 작지만 신체 내에서 중요한 기능을 수행하는 장기입니다. 신장은 노폐물을 걸러주고, 혈압을 조절하는 호르몬을 분비할 뿐만 아니라 소변을 나오게 하는 등의 필수적인 역할을 담당합니다. 이렇게 중요한 장기 중 하나인 신장은 고혈압이나 당뇨병으로부터 손상될 수도 있습니다. 흡연, 노화, 비만, 유전 또한 신장 질환의 위험 요소가 될 수 있답니다. 높은 혈압 또는 잘 조절되지 않는 혈당은 신장의 혈관을 손상시켜, 신장의 주요 기능 능력을 떨어드립니다. 그 결과, 신장의 필터 기능이 손상되면서 혈액 속에 노폐물들이 쌓입니다. 신장 질환을 갖고 있는 분들은 혈액 속의 노폐물 양을 줄이는 데 도움이 되고 건강 관리에 적합한 식단을 만드는 ..