행복한 내일

안녕하세요. 지난 포스팅에서는 치질을 극복하는 방법으로 에 대해 소개해드렸는데요. 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만큼 증상을 악화시키거나 좋지 않은 음식을 미리 알고 피하는 것도 매우 중요하답니다. 오늘은 치질을 극복하기 위한 방법 2편으로, 치질로 힘든 시기 동안 꼭 피해야 할 음식 10가지에 대해 소개해드리려고 합니다. 1. 매운 음식 (Spicy foods) 맵고 자극적인 음식은 치질 증상과 치핵으로 인한 고통과 불편함을 증가시킬 수 있습니다. 매운 음식뿐만 아니라 설사나 변비를 유발할 수 있을 음식은 미리 피하는 것이 좋습니다. 평소에 매운 음식을 잘 먹는 편이라고 하더라도, 치질로 고생하는 동안이라면 만일에 대비해서 순한 음식들로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 설사를 심하게 하게 되면 치질 증상을 ..

안녕하세요. 치질로 고생하시는 분들 많으시죠. 한 번 걸리다 보면, 피곤하거나 면역력이 약해졌을 때 또 쉽게 찾아오곤 하는데요. 오늘은 치질 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식 14가지를 소개해드리려고 해요. 아래 음식들로 미리 치질이 생기는 걸 예방할 수도 있으니 함께 잘 살펴보면 좋을 듯해요. 1. 브로콜리 (Broccoli) 브로콜리에는 항암 성분이 많을 뿐만 아니라 불용성 섬유질 또한 풍부한데요. 이 불용성 식이섬유는 대변을 계속해서 만들어주고 배변활동을 할 수 있도록 도와줍니다. 브로콜리 이외에도 콜리플라워(cauliflower), 청경채(bok choy), 케일(kale), 순무(radish), 양배추(cabbage)를 섭취했을 때도 유사한 효능을 기대할 수 있답니다. 2. 콩류 (Legum..