<커피 건강하게 마시는 법 7가지> 오늘부터 시작해볼까요?

매일은 아니더라도 매주 몇 번씩은 마시게 되는 커피는 한국인들의 필수 음료처럼 되었는데요. 오늘은 자주 마시는 커피를 조금 더 건강하게 마실 수 있는 방법 7가지에 대해 소개해드리려고 합니다 :) [1] 커피에 설탕 넣지 않기 커피에 설탕을 유독 더 많이 넣어서 마시는 분들도 계신데요. 매일 과당 섭취가 쌓이다 보면 비만, 당뇨와 같은 질병 우려도 생길 수 있기 때문에 커피에 설탕을 첨가하는 것은 점차 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. (시나몬, 코코아 대체 방안) [2] 계피(시나몬)를 첨가해서 마셔보기 계피(시나몬)는 커피와도 잘 어울리는 향신료인데요. 한 연구에서는 계피 성분이 당뇨병 환자들에게서 혈당, 콜레스테롤, 트리글리세리드를 낮출 수 있음을 보여줬다고 합니다. 그냥 커피를 마시기에는 심심한 느..
건강정보 2020. 12. 29. 01:23
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