코로나 극복방법을 위한 호흡운동의 중요성

안녕하세요, 2022년 새해가 밝았습니다. 신년을 맞이하지만, 여전히 마음 한 켠에는 코로나 바이러스라는 근심이 있죠. 벌써 발발한지 3년 차로 접어들었고 기나긴 여정이 예상되는 만큼 우리도 좀 더 마음의 준비를 하고 이겨내야 할 것 같습니다. 오늘은 코로나 회복에 도움이 될 수 있는 '호흡 운동'에 대해 살펴볼텐데요. 숨 쉬는 운동은 폐를 보다 효율적이게 움직이게 하고, 코로나로 확정되기 전뿐만 아니라 확진된 이후에도 바이러스의 영향을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 숨쉬기 운동 자체만으로 코로나를 예방하지는 못하지만, 호흡기에 영향을 미치는 증상의 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 또한 지금같이 전 세계적인 팬데믹 시기 동안 스트레스 완화에도 도움이 됩니다. 1. 호흡 운동의 좋은 점 느리..
건강정보 2022. 1. 2. 23:06
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