<건강한 정자 만들기 7가지 방법> 으로 임신준비하기

앞으로 임신을 계획하고 있다면, 임신 가능성을 높이기 위해 건강한 정자로 미리 관리하는 것이 좋은데요. 오늘은 을 공유드릴게요! 1. 체중 감량 만약 현재 과체중이라면 살을 빼는 것이 정자 수를 증가시키기 위한 효과적인 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 몇 연구에서는 살을 뺌으로써 전체적으로 정자의 건강뿐만 아니라 정자의 부피, 집중력, 이동성을 크게 증가시킬 수 있음을 보여줬다고 합니다. 체질량 지수 (body mass index)가 높은 남성들에게 정자수의 변화는 가장 중요한 것으로 밝혀졌기 때문에, 가능하다면 적은 양의 체중이라도 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동하기 비록 현재 살을 뺄 필요가 없다고 하더라도, 활동적이고 건강한 삶을 사는 것은 건강한 정자 수를 증가시키는 데 도움이 ..
건강정보 2020. 12. 30. 12:30
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