스트레스와 불안감을 해소하는 간단한 방법 11가지 실천

안녕하세요. 현대인들이면 누구나 한 번쯤 겪는 괴로움 중 하나로 "스트레스(stress)"가 있습니다. 어린 학생들부터, 청년, 중장년까지 스트레스와 걱정, 불안함을 흔하게 경험하는데요. 가끔씩은 이러한 스트레스를 어떻게 풀어야 할지 몰라서 더 괴로울 때도 있습니다. 오늘은 불안감이나 스트레스를 조금이라도 해소시킬 수 있는 간단한 방법 11가지를 소개해드리려고 합니다. 1. 향초 켜기 (Light a candle) 향초를 켜는 것은 스트레스와 심리적인 불안감을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다. 잔잔하고 부드러운 향으로 시도해보는 것을 추천드립니다. 아래는 불안감을 진정시켜주고 편안함을 줄 수 있는 잔잔한 향들입니다. [ 잔잔항 향 추천 ] 라벤더 (Lavender) 일랑일랑 (Ylang ylang) 장..
건강정보 2020. 9. 2. 21:18
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