[생리통 관리법 2편] 생리 기간 동안 피해야 할 음식 10가지
안녕하세요. 지난 포스팅에서는 생리 기간 동안 먹으면 좋을 음식 8가지에 대해 소개해드렸는데요. #생리할 때, 먹으면 좋은 음식 8가지 1. 생강 2. 과일 3. 생선 4. 물 5. 닭고기 6. 두부 7. 잎이 많은 녹색 채소 8. 페퍼민트 차 몸에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 생리를 할 때, 오히려 건강에 좋지 않은 음식들은 미리 알고 피하는 것이 좋겠죠? 오늘은 생리 기간 동안 생리통을 악화시킬 수도 있는 몇몇 음식들을 공유드리려고 합니다. 1. 커피 (Coffee) 카페인은 신체 내 수분을 보유하고자 하여 더부룩함(bloating)을 유발할 수 있습니다. 또한 이는 두통을 악화시킬 수도 있습니다. 그러나 오히려 카페인 섭취를 줄이는 것이 두통으로 오는 사람들도 있기 때문에, 만약 평소에 하루..
건강정보
2020. 8. 28. 23:57
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