[빈혈예방] 어지럼증, 빈혈 증상 / 빈혈에 좋은 음식 6가지

안녕하세요. 혹시 평소에 어지러움이나 빈혈 증상을 느껴 보신 적 있으신가요? 저는 너무 더운 날에 수분이 부족하거나, 밥은 조금 먹고 운동을 좀 격하게 하여 다이어트를 심하게 했을 때 어지러운 적이 있었는데요. 빈혈에도 여러 종류가 있지만, 가장 흔한 빈혈은 체내에 철분이 부족해서 발생합니다. 빈혈의 증상 또한 사람마다 조금씩은 다를 수 있는데요. 아래 증상들은 빈혈을 갖고 있는 사람들에게 흔히 볼 수 있는 모습들이에요. [빈혈의 흔한 증상] 1) 누적되는 피로 2) 창백한 얼굴 또는 칙칙한 얼굴빛 3) 심한 머리카락 빠짐 4) 빠른 심장박동 (두근두근거림) 5) 기력이 없음 6) 계속해서 기분이 우울하고 축 처짐 7) 호흡 곤란 빈혈은 어느 정도 몸에 대한 관심과 주의를 통해서 미리 제어하고 치료될 수..
건강정보 2020. 8. 1. 21:55
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