[변비해결방법] 변비에 좋은 음식 5가지로 변비예방

혹시 현재 글을 읽고 계신 독자분 또는 주위에 변비로 괴로워하시는 분이 있으신가요? 저는 어렸을 때부터 변비 증상이 조금 있어왔는데요. 공부하거나 회사를 다니기 시작하면서 자연스럽게 앉아있는 시간이 많아질 때마다 변비 증세가 더 심해지곤 했었습니다. 그렇기 때문에 변비로 겪는 괴로움을 정말 잘 이해한답니다. 보통 평균적으로 1주일에 3회 미만으로 배변 활동을 한다면 변비로 볼 수 있습니다. 저는 길면 1주일 정도 배변 활동을 하지 못해 몸도 무겁고 얼굴도 누렇게 뜨곤 했습니다. 저는 변비 해소를 위해서 최대한 음식 섭취를 통해 노력해 온만큼 오늘은 를 소개해드리려고 합니다. 1. 사과 저는 개인적으로 아침에 일어나자마자 공복에 먹었던 사과 하나가 제 변비 해결에 매우 큰 도움을 주었다고 생각합니다. 변비..
건강정보 2020. 7. 26. 08:19
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