[면역력 높이는 음식 16가지] 로 면역력을 높이는 방법

강한 면역력은 우리를 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 면역체계는 신체 내 장기, 세포, 조직, 단백질로 구성되어 있는데요. 이들은 감염이나 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아, 이물질인 병원균(pathogens)과 싸우는 신체적인 과정을 함께 수행한답니다. 면역 체계가 병원균과 접촉하게 되면 면역반응을 일으키고, 면역체계는 항체(antibodies)를 방출하는데, 항체는 병원균에 있는 항원(antigen)에 붙어 그것들을 죽이는 역할을 합니다. 요즘같이 코로나 바이러스도 아직 심각하고, 겨울이 다가오는 만큼 감기 예방도 필요할 시점에, 면역력을 높이는 것은 매우 중요한데요. 오늘은 면역력을 강화시키는 방법 중 하나로, 를 소개해드릴게요! 1. 시금치 (Spinach) 시금치는 플라보노이드, 카로..
건강정보 2020. 11. 23. 17:52
1