[망고의 모든 것] 망고 효능 BEST 7가지 / 영양성분

전 세계, 몇몇 지역에서는 망고(Mangifera indica /Mango)를 "과일의 왕"으로 부르기도 하는데요. 열매 안에 큰 씨앗이 있어 해과 중 하나입니다. 영어로는 'drupe' 또는 'stone fruit(돌 과일)'으로 나타냅니다. 망고의 원산지는 인도와 동남아시아이고 4,000년 넘게 재배되어 왔답니다. 망고는 영양소도 풍부하고 건강적으로도 이로운 효능을 가지고 있는 과일인데요. 그럼 영양소부터 살펴보도록 하겠습니다 :) # 영양성분 (Nutrition) 망고는 칼로리는 낮으면서 풍부한 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 비타민C는 면역력, 철분 흡수력 등을 돕는 역할을 합니다. 아래는 자른 망고 한 컵 (약 165g)을 기준으로 제공하는 영양소 함유량입니다. * 칼로리 : 99 * 단백질 ..
건강정보 2020. 12. 14. 01:49
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