[당뇨에 좋은 음식 1편] 당뇨 건강을 지키는 10가지 음식 추천

안녕하세요. 당뇨병으로 걱정하시는 분들 많으시죠. 저도 가까이에 삼촌께서 당뇨병을 오래 겪고 오셔서, 얼마나 힘들고 무서운 병이라는 것을 잘 알고 있는데요. 세상의 모든 병이 그렇지만 특히 당뇨병은 더더욱 꾸준하고 세심한 관심을 가져줘야 하는 병인 것 같습니다. 그만큼 일상생활에서의 식습관 또한 매우 중요한데요. 당뇨병 환자들에게는 유익한 음식 선택을 통해 혈당 수치를 조절할 수 있기 때문이죠. 일반적으로 당뇨병을 겪고 있는 사람들에게 유익한 식단은 설탕이 덜 들어가 음식, 트랜스 지방을 피한 음식, 두부와 닭고기와 같은 단백질, 과일과 야채가 포함된 식단입니다. 그럼 당뇨병에 도움이 되는 식재료들을 소개해 드릴게요. 1. 녹색 잎 채소 녹색 채소는 필수 비타민, 미네랄, 건강에 좋은 영양소가 매우 가득..
건강정보 2020. 8. 2. 23:37
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