[눈 건강 관리법] 눈에 좋은 음식 10가지

안녕하세요. 저를 포함한 많은 현대인들이 눈 건강에 대해 한번쯤 걱정해보시지 않으신가요? 저는 회사를 다니기 시작하면서 아침에 눈 뜨고부터 밤에 잠 들때까지 컴퓨터 화면, 스마트 폰과 마주하는 시간이 점점 더 늘어나고 있다는 생각이 들어요. 가끔은 회사에서 컴퓨터 화면에 집중해서 파일을 들여다보거나 핸드폰으로 장시간 영상 시청을 하고 나면 눈이 뻑뻑해지고 피로감을 심하게 느끼곤 합니다. 그래서 이제는 내 눈을 지켜야겠다는 생각이 많이 드는데요. 그러다보니 제 주변에서도 눈에 좋은 눈 영양제 약을 구매하여 복용하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 오늘은 영양제 외에도 일상 생활 속에서 직접 섭취할 수 있는 를 소개드리고자 합니다. 1. 시금치 시금치에는 루테인과 비타민A가 둘다 풍부하여 눈 건강에 좋은 대..
건강정보 2020. 7. 25. 15:53
1