[감기에 좋은 음식 1편] 감기 회복에 도움주는 10가지 추천 음식

안녕하세요. 살면서 아픈 거는 정말 싫지만, 안타깝게도 감기는 꼭 한 번씩은 걸리는 것 같습니다. 항상 혼자서만 지내는 게 아니기 때문에 친구나 회사 동료가 기침을 하기도 하고 콧물이 나기도 하면 타인으로부터 쉽게 감염되는 것 같아요. 병원에 가서 주사를 맞고 감기약을 복용하면서 나아질 수도 있지만, 감기 증상을 진정시키고 약해진 면역 체계를 강화시키기 위해서는 좋은 음식들을 함께 섭취해주는 것 또한 중요합니다. 그럼 오늘은 를 소개해드리겠습니다. 1. 계란 (Eggs) 아침식사나 반찬에서 자주 볼 수 있는 영양만점인 계란은 감기에도 좋은 음식입니다. 계란은 풍부한 아연(zinc)을 함유하고 있는데 이는 많은 감기약에서 찾아볼 수 있는 성분입니다. 또한 계란은 비타민과 미네랄이 풍부하고, B6와 B12는..
건강정보 2020. 8. 8. 23:53
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