[간 건강 관리법] 간에 좋은 음식 BEST 9가지

우리 신체 장기 중 간은 단백질, 콜레스테롤, 담즙 생성부터 비타민, 미네랄, 심지어 탄수화물 저장까지 필수적인 다양한 업무를 수행한답니다. 또한 간은 약, 알코올, 신진대사에 의한 자연적인 부산물과 같은 독소를 분해하는 역할도 동반합니다. 이렇게 여러 가지 중요한 기능을 하는 장기이기 때문에 간을 건강하게 유지하는 것은 매우 중요한 일인데요! 오늘은 간을 건강하게 유지하기 위해, 를 소개해드리겠습니다! 1. 블루베리 & 크랜베리 (Blueberries & Cranberries) 블루베리와 크랜베리는 모두 안토시아닌(anthocyanins) 성분을 함유하고 있는데요. 이 항산화 물질은 간을 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 블루베리나 크랜베리를 식단의 일부로 규칙적으로 섭취..
건강정보 2020. 10. 2. 01:56
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