[콜레스테롤 낮추는 방법] 콜레스테롤 낮추는 음식 / 심장병에 좋은 음식 10가지

안녕하세요. 심장병은 전 세계의 주요 사망 원인 중 하나인데요. 특히 LDL이라고 불리는 나쁜 콜레스테롤에 대해 높은 수치를 가지고 있는 것은 심장 질환의 위험성을 높일 수 있습니다. 물론 좋은 콜레스테롤 HDL과 트리글리세라이드(TG : triglycerides) 또한 위험 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 일상에서 먹는 식습관은 콜레스테롤 및 질병 위험요소들에 영향을 미칠 수 있는데요. 오늘은 콜레스테롤을 낮추고, 심장병의 위험 요인들을 개선시킬 수 있는 건강한 음식을 소개해 드리려 합니다. 1. 아보카도 아보카도는 몸에 좋은 영양소가 풍부한 식재료인데요. 나쁜 콜레스테롤 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤 HDL은 높여주는 2가지 장점을 모두 갖췄습니다. 또한 아보카도는 섬유질도 풍부합니다. 2..
건강정보 2020. 8. 4. 09:37
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