[레몬밤의 모든 것] 레몬밤 효능 10가지 (생리통, 불면증, 소화불량 등) / 레몬밤 사용법

최근에는 건강식품 중 레몬밤 제품들이 인기를 얻고 있는데요! 오늘은 에 대해 소개해드릴게요! ▶ 레몬밤(Lemon balm) 이란? 레몬밤은 민트와 같은 계열의 레몬 향이 나는 허브랍니다. 이 허브는 유럽, 북아프리카, 서아시아가 원산지이지만, 현재 전 세계에서 재배되고 있습니다. 레몬밤은 전통적으로 기분과 인지 기능을 향상하기 위해 사용되어 왔었는데요. 요즘은 더 많은 잠재적인 효능들이 있어서 인기를 얻고 있답니다. ▶ 레몬밤 효능 10가지 1. 불면증과 수면장애 완화 (it can help ease insomnia and other sleep disorders) 발레리안(valerian)과 함께 레몬밤을 함께 복용하면 불면증과 같은 수면장애와 불안함을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 잠들기 전에 발..
건강정보 2020. 11. 9. 19:26
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